English | Deutsch | Français | Espanol

HOME: Статьи


Абонемент в фитнес-клуб – первый шаг к регулярности спортивных тренировок



Всем известно, что в тренировках важна регулярность – вы ничего не добьетесь, если будете ходить в зал пару-тройку раз в месяц. Абонемент станет вашим счастливым билетом к здоровью и красоте, поэтому отказываться от подобных перспектив не стоит.

Что дают фитнес клубы: от красивой фигуры до хорошего самочувствия

Первые положительные изменения в организме начинают проявляться уже в первый месяц регулярных тренировок в фитнес клубе, когда организм начинает «отходить» от стресса, связанного с внезапными нагрузками. Каждое следующее занятие будет даваться все легче и легче, а острая крепатура, которая на утро на дает встать с кровати, пройдет. Постепенно приходит в норму сердечно-сосудистая система, особенно у женщин, страдающих вегетососудистой дистонией.

Начиная со второго месяца постоянных тренировок уже виден результат для фигуры – талия и бедра буквально «тают» на глазах. Нормализуется метаболизм и улучшается пищеварение, становится здоровее цвет лица и выравнивается тон. Сердцебиение больше не скачет как бешеное на протяжении занятия.

Положительный эффект от спорта не исчезает никогда – организм постоянно развивается и прогрессирует в процессе тренировок. Через полгода увеличивается мышечная масса, достигая оптимальной отметки в 33-35% от общей массы тела, становится заметным рельеф, улучшается гибкость, координация, возрастает выносливость.

тренировки в Гран-При

Покупать или не покупать карты в фитнес клубы – вот в чем вопрос

Как часто вы думали «куплю абонемент в фитнес клуб и фигура мечты уже не за горами», а на следующий день уже отказывались от этой идеи в пользу лени?  Абонемент – та вещь, которая решит проблему недостатка мотивации и лени. Если вы все время мечтаете, лежа на диване, то потраченные на карту деньги как минимум заставят вас «отработать» финансовое вложение. Вы будете заставлять себя ходить в зал даже на подсознательном уровне, ведь никому не хочется растрачивать содержимое кошелька направо и налево просто так.

Кроме того, абонемент в фитнес клуб поможет вам в спортивных начинаниях:

  • Приучит к дисциплине и самоорганизованности;
  • Позволит оценить все преимущества активного образа жизни;
  • Заставит работать «на результат» и идти к поставленной цели.

С картой клуба вы сможете нанять персонального тренера, который поможет правильно организовать тренировки, «поставит» технику выполнения упражнений и будет корректировать ее по мере необходимости.

 


Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться